Zapatillas de halterofilia

Si practicas Halterofilia o te está picando el gusanito poco a poco por culpa del Crossfit, ¡bienvenid@!. En estos tiempos, la oferta de zapatillas de halterofilia está en auge y reconocida gracias entre otras cosas a la práctica de esta disciplina en los boxes de crossfit. Se podría decir que son una manera de añadir unos kilos de más a tus sentadillas. Aquí te traemos análisis de los mejores modelos y los más populares, además de encontrarte las mejores ofertas para hacerte con tus zapatillas de halterofilia 😉

Mucha gente se pregunta por qué necesitas calzado de halterofilia además de zapatillas de crossfit. Con unas zapatillas específicas de halterofilia podremos transmitir más fuerza al suelo y transmitiendo más fuerza al suelo podremos levantar la barra más alto. Y si levantamos la barra más alto, podremos meternos debajo de la barra con mayor facilidad. Gracias a esta deducción lógica y de cajón: Podemos decir sin miedo que unas zapatillas de halterofilia nos ayudan de inmediato a aumentar nuestras RX y poder mover más peso.

Mejores zapatillas de halterofilia 2018

Nike Romaleos 3

Estabilidad, resistencia increíble, ajustables y ligeras dentro de su campo. Sin rodeos, las Romaleos 3 son una de las mejores zapatillas de halterofilia del mercado. El talón al igual que la suela son muy robustas y de buenos materiales y nos clavan al suelo en nuestros movimientos. La construcción de su capa superior con tecnología Flywire de microfibras muy resistentes las hace ligeras sin perder robustez.

El tacón es una pasada, la inclinación es la correcta para los ejercicios en los que nos focalizamos en esta disciplina y además podrían utilizarse para ciertos Wods de crossfit al tener algunas características híbridas que las hacen algo más polivalentes que el calzado de halterofilia clásico.

No obstante no pretendamos utilizarlas para crossfit como norma porque la suela es bastante más rígida de lo recomendable. La cinta de cierre está bien construida y da sensación de durabilidad. Supone una verdadera ayuda a la sensación de zapatilla “compacta” que resulta tan agradable al levantar pesos altos.

Son transpirables y como hemos dicho, ligeras, mucho más agradecidas en este sentido que sus predecesoras, las Romaleos 2. La puntera es más flexible también y nos ayuda en movimientos más pronunciados como los splits o aquellos en los que tenemos que despegar y resituar más los pies del suelo. Tenemos un análisis muy muy completo de las Romaleos 3.

Nike Romaleos 3

Reebok Legacy Lifter

Con las nuevas Reebok Legacy Lifter parece que Reebok se ha acercado más a la filosofía de un modelo de calzado de halterofilia clásico. El material principal de la superficie es cuero, y se alejan de la tendencia actual a incluir características más típicas del crossfit en las zapatillas para levantamiento de pesos.

El talón es ancho y la estabilidad es brutal. Suponen una gran base para nuestras cargas de peso. La suela rígida supone una ayuda muy buena en nuestros RX.

Son cómodas y no andan mal en cuanto a transpirables. Pero lo que realmente destaca es lo bien construidas que están a nivel de estructura, convirtiéndolas en la apuesta clara de reebok en lo que a pura halterofilia se refiere. ¿Necesitas más datos? Tenemos un análisis espectacular aquí de estas Reebok Legacy Lifter.

Reebok Legacy Lifter

 

 

Adidas Adipower

Las Adipower son el modelo de zapatillas de halterofilia por excelencia. Es decir, son aquellas de entre las gamas altas actuales que más se orientan al levantamiento de peso puro y lo hacen otorgándonos una estabilidad sin rival en el mercado. Son pura potencia y están muy bien construídas.

Las sensaciones en pista son difíciles de describir con palabras. Son una plataforma perfecta para las cargas y para no tener piedad de nuestros RX y muchos afirmán que el mejor modelo para competición. Su sensación de agarre y ajuste al pie nos ayuda en los movimiento y la sensación de confianza y dominio del peso no tiene rival en lo que hemos probado hasta el momento.

Superficie de cuero de buena calidad, cinta de cierre sólida, zonas transpirables y un talón y suela duros conforman este pedazo de modelo que no te puedes perder en nuestro análisis de las Adidas Adipower.

Adidas Adipower

Nike Romaleos 2

Se trata de un modelo emblema de Nike, aunque ya superadas por sus hermanas de más arriba, las Romaleos 3. Son un modelo muy cómodo y de horma ancha. Sólidas y estables, transmiten buenas sensaciones. El talón de material TPU junto con una suela de rigidez adecuada y la clásica elevación del talón nos dota de la estabilidad necesaria para darlo todo en nuestros ejercicios de powerlifting. Las Romaleos 2 vienen con dos suelas al comprarlas, una de entrenamiento y otra más gruesa de competición.

En resumen una pieza muy buena de zapatillas de halterofilia y de gama alta que aunque superada por las Romaleos 3 sigue siendo una de los principales contendientes del mercado desde su lanzamiento allá por 2012 y que además podemos encontrar buscando por internet a buen precio. Aquí os dejamos nuestra review de las Nike Romaleos 2.

Nike Romaleos 2 perfil

Nike Romaleos 2 perfil

Reebok Crossfit Lifter 2.0

Otras zapatillas de halterofilia muy vistas en el panorama actual son las Reebok Lifter 2.0. Son todo lo que necesitamos para ejecutar con solvencia nuestras sentadillas, Overhead squats y todo tipo de levantamientos. La barra vuela sola con esto en los pies ;). Se trata de un calzado realmente competente que cae ligeramente en esa moda de hacer las zapatillas de halterofilia algo “crossfiteras”, pudiendo hasta hacer algún que otro metcon con ellas en los pies. En lo que a halterofilia pura respecta, es cierto que no son tan tan sólidas como las Adipowers o las Romaleos 3.

En mi opinión Reebok no debería haber optado por la vía semi-crossfit con este modelo. Dado que las Nano 7 ya son ese calzado perfecto para crossfit que nos da un buen desempeño en halterofilia. Con las Reebok Lifter 2.0 debería haber ido a por la construcción de un modelo más puro de powerlifters. De todos modos, es una zapatilla espectacular y muy duradera.

Zapatillas halterofilia Reebok CrossFit Lifter 2.0

Adidas Powerlift 2

Bien, no vamos a negar que en general los modelos de halterofilia rondan los 110-200 euros. Y no todo el mundo está dispuesto a invertir de esta forma en un hobby. O quizá simplemente podemos necesitar un modelo de zapatilla para halteroflia adecuado para iniciarnos sin ese gran desembolso. Pues bien, desde zapatillascrossfit.com te traemos una recomendación infalible en los que se refiere a zapatillas de halterofilia a buen precio, las Powerlift 2.

Se trata de un modelo de gama media de la que es para muchos la marca reina en calzado de halterofilia. Estas Powerlift aportan resistencia, y son un calzado de durabilidad decente, sin llegar obviamente al nivel de bestias como las Romaleos o las Lifter. Lo principal es que contamos con una suela e inclinación del talón perfectas para el levantamiento de pesos, muy cómodas para esos power cleans, squats o snatches. Los materiales son sintéticos y las correas algo menos rígidas que en las gamas altas, pero claro, a la cuarta parte de precio son una opción excelente. ¿Sigues con dudas? Aquí tienes un análisis al detalle.

Adidas Powerlift 2

 

Cómo escoger unas zapatillas de halterofilia

A la hora de decantarnos por un modelo de zapatilla de halterofilia, hay una serie de factores que debemos tener en mente:

  • La altura del talón
  • Durabilidad y construcción/materiales
  • Diseño
  • Precio

La altura del talón:

Varía en pocos milímetros entre modelos y marcas, pero es cierto que una vez nos acostumbramos a una inclinación determinada cuesta adaptarse a otras. No deja de ser el factor principal en nuestra estabilidad y nuestro punto de apoyo. Podría decirse que parte de nuestra técnica se construye sobre la inclinación de nuestro calzado.

Durabilidad, construcción y materiales:

Aunque actualmente todos los modelos están hechos de materiales sintéticos, factores como la densidad o dureza de los materiales así como las zonas flexibles del calzado puden determinar el desempeño de la zapatilla en el momento de los levantamientos.

En primer lugar encontramos zapatillas de halterofilia más puras, más rígidas, duras y estables, con las que no vamos a poder echar a correr. Han sido diseñadas para lo que han sido diseñadas y su desempeño cargando peso es brutal. Las marcas que suelen optar por este tipo son Adidas, Nike, Rogue…

Por otro lado hay marcas que optan por construir modelos que yo llamo “semi híbridos” con suelas no tan rígidas que aportan un plus de flexibilidad. Este tipo de zapatilla de halterofilia es ideal si mezclamos nuestras rutinas de haltero con WODs de crossfit y entrenamientos metabólicos, pero perdemos algo de estabilidad con respecto al tipo anterior.

Una vez sabido esto, debemos preguntarnos qué somos. ¿Soy un atleta de crossfit que hace ejercicios de halterofilia? o por el contrario, ¿un powerlifter que complementa con crossfit? En la respuesta a esta pregunta está qué tipo de zapatillas de halterofilia debemos escoger.

Diseño:

Pues no nos vamos a engañar, el diseño importa! Ya que vamos a invertir una suma de dinero en nuestro calzado de halterofilia, por lo menos que nos sintamos a gusto con ellas. Lo cierto es que en los últimos años los diseños están siendo bastante bonitos. A mi juicio las Adidas encabezan la lista en este sentido, las Adipowers me parecen una preciosidad. En general se está optando por diseños llamativos con trazas y vetas muy “futuristas”, además de talones curiosos.

Precio:

Un factor importante por supuesto. Mi recomendación aquí es que hagamos un esfuerzo a no ser que por supuesto estemos apretados. Recortar unas decenas de euros va a resultar en modelos de peores materiales que probablemente van a durarnos mucho menos. Y aunque estamos hablando de modelos realmente caros (casi todos en la horquilla de los 180-200) son una inversión de la que, una vez hecha, jamás te arrepientes. No obstante, si estamos empezando a lo mejor no merece la pena el desembolso hasta meternos algo en el  mundillo y ver si realmente nos gusta.

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7.7

Orígenes del calzado de halterofilia

¿De dónde vienen estas extravagantes zapatillas con tacones altos? ¿Cómo han evolucionado en el último siglo y qué sabemos acerca de su historia?
Las zapatillas de halterofilia o powerligting fueron, y siguen siendo, consecuencia directa del deporte de levantamiento de pesas. Se trata de calzado orientado a que las partes más importantes del cuerpo que intervienen en el levantamiento de peso (el tronco, muslo y espinilla) trabajen de la mejor forma.
La historia de la halterofilia y de los ejercicios en los que se competía son los que dejaron claras las necesidades de los atletas en cuanto a calzado. Mientras que el Press podía ser completado esencialmente con la fuerza del hombro y del brazo, con la curvatura mínima de la rodilla, los levantamientos más explosivos requirieron un descenso del centro de gravedad casi por debajo de la barra para levantarla del suelo.

Zapatillas de halterofilia antifuamente

Evolucionando con los atletas

A medida que más y más atletas comenzaron a adoptar la posición de Split e impactaban el suelo al iniciar movimientos, se hizo evidente que los zapatos de running o similares no jugaban un buen papel. Pronto los Weightlifters se dieron cuenta de que se necesitaban zapatillas con tacones elevados para permitir que la parte trasera del pie se flexionara de manera que el talón pudiera levantarse cuando al mismo tiempo la articulación del se doblaba.
El calzado de boxeo o las zapatillas de deporte que utilizaban ya no eran apropiados ya que inhibían el movimiento de la articulación del tobillo, restringiendo así la capacidad del levantador para inclinar la espinilla hacia delante.

Es importante destacar que los splits no fue la única técnica que sentenció la evolución del calzado, ya que la técnica de sentadilla manifestó que el calzado de levantamiento de peso debía cambiar. Popularizado por los hermanos estadounidenses, Pete y Jim George, la técnica de squat pronto se expandió por todo el mundo. Esto tuvo un impacto significativo en las zapatillass de halterofilia.

Al permitir esta técnica de Front Squat a los levantadores mover cantidades significativas de peso, esta nueva técnica requería que los talones permanecieran en el suelo en la posición de cuclilla profunda. Si los talones se elevaban cuando el atleta estaba bajo la barra, el desbalanceo del peso provocaba una caída que había que evitar. Esto manifestó que la adición del talón elevado al calzado era una grandísima opción al permitir que el tronco se mantuviese recto durante la ejecución.

La evolución del calzado

Debido a las exigencias de los métodos de split y squat mencionados anteriormente, los halterofilistas olímpicos de mediados del siglo XX comenzaron a experimentar con zapatos de boxeo y otros no específicos. Todos resultaron ser problemáticos. El talón no estaba lo suficientemente elevado y la sujección de los zapatos a menudo restringida la movilidad del tobillo. Además muchos de estos calzados utilizados eran pesados y rígidos, dos palabras que normalmente no se llevan bien con la halterofilia. Curiosamente, fueron los levantadores soviéticos quienes parecían haber allanado el camino para nuevos tipos de zapatos de levantamiento de pesas cuando decidieron clavar tacones a las suelas de cuero de sus zapatos con clavos.

Este nuevo invento soviético, tal vez debido al hecho de que los levantadores soviéticos a dominaron los eventos de levantamiento de peso durante los años 60 y 70, resultó popular con entre los atletas. Aunque lo hizo con algunas ligeras modificaciones.
También se popularizó el dejar las zapatillas sin atar para ganar movilidad en los tobillos. Esto también tendría repercusiones en cómo evolucionó el calzado de esta disciplina.

La llegada del paradigma actual de zapatilla de halterofilia

zapatillas-halterofilia-madera

 

Pese a la aparición en los 60’s de York, Puma, Karhu y Tiger, Adidas ganó una ventaja significativa en la década de 1970 cuando Tommy Kono, uno de los más exitosos saltadores olímpicos de la era, comenzó a trabajar con Adidas para diseñar las zapatillas de halterofilia que dominarían las pistas.
Desde entonces, numerosas empresas han diseñado modelos para un mercado en constante expansión. A pesar del número de zapatos disponibles, la mayoría sigue los diseños creados en los años 70. Es decir, tacones altos y modelos de corte bajo (más zapatilla que bota), con los talones de madera.

Las zapatillas de halterofilia en crossfit

Es muy habitual ver a gente en los boxes cambiándose las zapatillas de crossfit por su calzado para halterofilia cuando toca entrenar ejercicios de esta disciplina. Y lo cierto es que un calzado especial ayuda enormemente no solo en cuestiones de rendimiento sino también en prevención de lesiones, haciendo los movimientos más armónicos y naturales gracias a la postura que podemos mantener con mayor facilidad, obviamente, ¡necesitaremos algo de técnica!.

Por lo tanto, el calzado para halterofilia se han beneficiado también de su estrecha relación con el crossfit y el avance mundial imparable de esta disciplina.